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早食いに気をつけよう
高知市民は早食いが多い？？
高知市民は全国に比べてよくかんで食べている人が少ないというデータがあります。
食べるのが早い人は，かむ回数が少なく，脳が満腹を感じる前に食べ過ぎてしまう傾向があるため，太りやすくなるとも言われています。よくかんで食べると満腹感が得られるので，肥満予防にもつながります。
また，ゆっくりよくかんで食べると唾液がしっかり出て，口の中がきれいになるため、歯周病やむし歯の予防にもなります。
くわしくはこちら→ よくかんで食べよう [PDFファイル／790KB]
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