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熱中症について
熱中症とは
熱中症とは，高温多湿な環境に長時間いることで，体温調節機能がうまく働かなくなり，体内に熱がこもった状態のことを指します。
屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し，救急搬送されたり，場合によっては死亡することもあります。
屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し，救急搬送されたり，場合によっては死亡することもあります。
熱中症の予防
水分を補給する
室内でも，屋内でも，喉の渇きを感じなくても，こまめに水分や塩分，スポーツドリンクなどを補給をしましょう。
暑さを避ける
＜屋内では＞
扇風機やエアコンで温度を調節しましょう。
遮光カーテンやすだれ等を利用しましょう。
＜屋外では＞
天気のよい日は，日中の外出をできるだけ控えましょう。
外出する際には，日傘や帽子を着用し，日陰の利用やこまめな休息をとりましょう。
扇風機やエアコンで温度を調節しましょう。
遮光カーテンやすだれ等を利用しましょう。
＜屋外では＞
天気のよい日は，日中の外出をできるだけ控えましょう。
外出する際には，日傘や帽子を着用し，日陰の利用やこまめな休息をとりましょう。
からだの蓄熱を避ける
通気性のよい，吸湿性・速乾性のある衣服を着用しましょう。
保冷剤，氷，冷たいタオルなどで，からだを冷やしましょう。
保冷剤，氷，冷たいタオルなどで，からだを冷やしましょう。
