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2024年03月号講座＆教室（HTML）
※料金の表示のないものは無料です。
女性防災プロジェクト（ソーレ会場）
防災の知識や課題、地域活動を実践するために役立つスキルを学びます。
【対象】
（1）防災活動への意欲がある県内在住の女性
（2）全講座参加が可能
（3）電子メール等オンラインでの連絡や受講が可能
（4）防災士・自主防災組織に所属(または講座終了までに所属予定)で、講座で学んだことを地域活動で実践可能
──の全てを満たす方
【日時】
4月14日（日）、5月18日（土）、6月8日（土）、8月24日（土）
※7月19日（金）～21日（日）に被災地視察があります。
【場所】
ソーレ（旭町3-115）
【定員】
15人（対象要件確認後、順次決定）
【申込】
3月16日（土）9時から、ソーレHPで。定員になり次第終了。
【託児】
6カ月～小学3年生あり。小学生は1家族500円。
申込先、詳しくは
こうち男女共同参画センター「ソーレ」 Tel 873-9100
高知市展講習会
【対象】
16歳以上の方
【日時】
◆作陶体験会
4月7日（日）、5月5日（日）・12日（日）。全3回
◆書道講習会「書の小作品を作ろう」
4月14日（日）
◆工芸講習会「切り絵でつくる京うちわ」
4月28日（日）
◆日本画講習会「日本画との出会い」
4月28日（日）
◆絵画講習会「デッサン講習会」
4月29日（月・祝）
◆彫刻講習会・抽象コース
5月7日（火）・8日（水）。全2回
【場所】
中央公民館（九反田2-1 かるぽーと内）
【料金】
◆作陶体験会
5,000円
◆書道講習会
1,500円
◆工芸講習会
1,500円
◆日本画講習会
3,000円
◆絵画講習会
2,000円
◆彫刻講習会（抽象）
1,000円
【申込】
彫刻講習会は3月22日（金）必着で、はがきを郵送。定員に達しない場合は、3月23日（土）8時半から電話で受け付け。その他は3月10日（日）8時半から、電話で。
【ほか】
問い合わせ時間は8時半～21時（月曜日休館、ただし祝日の場合は開館）。定員など詳しくは、文化振興事業団HPをご覧ください。
申込先、詳しくは 〒781-9529 九反田2-1
市文化振興事業団 Tel 883-5071
スポーツ教室
| 教室名 | （1） 美ボディエクササイズ教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上の女性 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 4/8（月）～7/1（月）毎週月曜日 13時半～15時 全8回 ※4/29、5/6・13、6/3・17休み |
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| 開催場所 | 市総合体育館 | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに、希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、郵送または所定の申込用紙で窓口へ直接。締め切りは3月13日（水）21時必着。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （2） キレイになるヨガ教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 4/12（金）～6/28（金）毎週金曜日 13時半～15時 全8回 ※5/3・10、6/7・14休み |
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| 開催場所 | 市総合体育館 | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに、希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、郵送または所定の申込用紙で窓口へ直接。締め切りは3月13日（水）21時必着。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （3） リラックスストレッチ教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 4/17（水）～6/19（水）毎週水曜日 10時～11時 全8回 ※5/8、6/5休み |
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| 開催場所 | 市総合体育館 | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに、希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、郵送または所定の申込用紙で窓口へ直接。締め切りは3月13日（水）21時必着。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （4） ウオーキング＆ジョギング教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 4/16（火）～6/4（火） 毎週火曜日 10時～11時半 全8回 |
||
| 開催場所 | 東部総合運動場 | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに、希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、郵送または所定の申込用紙で窓口へ直接。締め切りは3月13日（水）21時必着。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （5） ナイトバドミントン教室 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 4/5（金）～5/31（金）毎週金曜日 19時～21時 全8回 ※5/3休み |
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| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 申し込み方法 | 往復はがきに、希望する教室名・住所・氏名・生年月日・性別（任意）・電話番号を明記し、郵送または所定の申込用紙で窓口へ直接。締め切りは3月13日（水）21時必着。希望者多数の場合は抽選。 | ||
| 教室名 | （6） ノルディックウオーキング体験会 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 4/7（日）10時～11時半 ※雨天中止 ※ポール貸し出し有（別途200円） |
||
| 開催場所 | 市総合運動場 | ||
| 申し込み方法 | 3月6日（水）14時から、電話または各窓口へ直接。定員になり次第受け付け終了。 |
※このほか、各種ヨガ・テニス教室も開催。詳しくは市スポーツ振興事業団HPをご覧ください。
申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 市総合体育館 Tel 833-4061、
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150
旭文化センター 春の市民学校
【対象】
市内在住または在勤の16歳以上の方
【期間】
4月9日（火）から。各講座で異なります。
【申込】
往復はがきに、科目・住所・氏名・ふりがな・電話番号を明記し、3月12日（火）必着で郵送。応募多数の場合は抽選を行い、抽選結果は3月14日（木）以降、順次通知します。定員に達しない科目のみ、3月13日（水）9時半から直接または電話で受け付け。
※最終申し込み・受講料等の納入締め切り日時は、3月30日（土）17時です。日・月曜日、祝日は休み。
【ほか】
講師の都合等により日程を変更することがあります。科目により教材費・テキスト代が別途必要。申し込み後の科目の変更、欠席等による払い戻しは行いません。駐車場はありません。
| 曜日 | 科目 | 時間 | 回数 | 受講料 |
|---|---|---|---|---|
| 火 | 火曜ヨーガ | 10時～11時半 | 17 | 8,500円 |
| カメラ講座 | 10時～12時 | 16 | 8,000円 | |
| ちぎり絵教室 （第1・3週） |
13時半～15時半 | 8 | 4,000円 | |
| 水 | モビバン ストレッチヨガ |
13時半～15時 | 15 | 7,500円 |
| 木 | 戸塚刺しゅう （第1・3週） |
10時～12時 | 8 | 4,000円 |
| 金 | 金曜ヨーガ | 10時～11時半 | 15 | 7,500円 |
| 絵手紙教室 （第2・4週） |
10時～12時 | 8 | 4,000円 | |
| 歌謡教室 （カラオケ） |
13時半～15時半 | 各10 | 各5,000円 | |
| フラダンス 教室 |
19時～20時半 | |||
| 土 | 骨盤調整ヨガ® | 13時半～15時 | 各15 | 各7,500円 |
| 3Bリフレッシュ体操 （女性のみ） |
申込先、詳しくは
〒780-0935 旭町3-121
木村会館 市民学校係Tel 872-0374
春の潮江市民学校
【対象】
市内在住または在勤の16歳以上の方
【期間】
4月2日（火）から。各講座で異なります。
【受講料】
10回コース 5,000円
8回コース 1,700円
【申込】
3月26日（火）～30日（土）9時～17時、直接または電話で。
| 曜日 | 科目 | 時間 | 回数 |
|---|---|---|---|
| 火 | 懐かしの歌をうたおう | 13時～14時半 | 各10 |
| 水 | はじめてのヨガ | 10時～11時半 | |
| のびのびリズムストレッチ | 13時半～15時 | ||
| 木 | たのしい民踊 | 10時～11時半 | |
| 音楽に合わせて体を動かそう | 13時半～15時 | ||
| 金 | 文学講座 | 10時～11時半 | 8 |
| かんたん健康体操 | 13時半～15時 | 各10 | |
| 男性のための健康体操 | 15時10分～16時10分 | ||
| Sintex®（背骨調律エクササイズ） | 19時～20時 | ||
| 土 | 初級社交ダンス | 13時半～15時 |
申込先、詳しくは
〒780-8010 桟橋通2-1-50
潮江市民図書館 Tel 832-4044
中央公民館事業 高知市民の大学
【場所】
かるぽーと11階 大講義室（九反田2-1）
【定員】
各コース先着80人
【時間】
18時半～20時
【申込】
3月1日（金）から、電話で。8時半～20時（月曜日を除く）
【受講料】
1コース2,800円（テキスト代500円を含む）、2コース一括4,800円（テキスト代1,000円を含む）。1回だけの受講も可能（500円）
| 月 | 日 | 講義テーマ（内容） |
|---|---|---|
| 4 | 2 | 高知の劇場文化 |
| 9 | 高知県立美術館ホールのこれまで | |
| 16 | 高知交響楽団92年の歩み | |
| 23 | 地域ホールを会場にした映画会 | |
| 30 | 地元演奏家にできること | |
| 5 | 7 | 舞台における技術テクノロジーの変遷 |
| 14 | 子どもの心が動く・育つ場所とは ～こども劇場53年の実践から～ |
|
| 21 | ゴトゴトシネマ物語 | |
| 28 | 様々な出会いから | |
| 6 | 4 | 演劇の魅力 |
| 11 | 高知の自主上映から ～「映画と話す」回路を求めて～ |
|
| 18 | 高知街ラ・ラ・ラ音楽祭について | |
| 25 | 「証」を残すこと～和紙×舞台芸術は 廃れゆく伝統を救えるか～ |
|
| 7 | 2 | ライブハウスについて |
| 9 | 高知県における芸術活動の支援について |
| 月 | 日 | 講義テーマ（内容） |
|---|---|---|
| 4 | 5 | はじめに～非専門家の数学の楽しみ～ |
| 12 | 折り紙の数学 | |
| 19 | ものの形に関連する最大最小問題 | |
| 26 | フラクタル図形の作り方 | |
| 5 | 10 | 結び目で見る数学の世界 |
| 17 | トポロジーとは？ | |
| 24 | 身近に潜む数学の世界 ～パズルを通して見る幾何学～ |
|
| 31 | 組合せゲームの数理 | |
| 6 | 7 | Neverending Fractions ～終わりなき分数への旅～ |
| 14 | ゲームにおける賞金の分配問題と確率論 | |
| 21 | 社会を測る ～社会の計量的側面の調査法～ |
|
| 28 | 音色の感じ方、模様の感じ方と三角関数 | |
| 7 | 5 | タイル貼りの数学 |
| 12 | 合同式の世界をのぞいてみる | |
| 19 | おわりに～触れられなかったよもやまばなし ～算術・幾何・音楽・天文学～ |
申込先、詳しくは
市文化振興事業団 Tel 883-5071
くらしを楽しむシニアのための趣味講座
＜全講座共通事項＞
【対象】
市内在住の60歳以上（昭和39年4月1日以前生まれ）の初心者
【受講料】
無料（ただし、材料費・道具代等実費負担あり）
【申込】
往復はがきに、郵便番号・住所・氏名・ふりがな・性別・生年月日・電話番号・緊急連絡先・希望する講座名（第2希望まで）と返信はがきの宛名面に郵便番号・住所・氏名を記入し、各申込先へ郵送。
※旭コミュニティセンターは第1希望まで。
※電話・FAXの受け付け不可。
【ほか】
1人1講座限り。一度受講した講座は受講できません。申し込みが10人未満の講座は中止になる場合があります。応募多数の場合は抽選。保健福祉センター、各健康福祉センター、春野あじさい会館で開催される同内容の講座への重複申し込みはできません。
※南部健康福祉センター開催の老人憩所講座は、あかるいまち2月号に掲載。
●春野あじさい会館（春野町西分1-1）
【期間】
5月～令和7年3月末、全16～17回程度
【申込先】
〒780-8015 百石町3-1-30 南部健康福祉センター2階 老人憩所あじさい講座係
【ほか】
3月29日（金）必着。結果は、4月22日（月）ごろ発送予定。
（1）デジカメ講座は一眼レフ・ミラーレス・コンパクトデジカメを持参。写真1枚のデータが2MB以上あるものを推奨しています。
（2）駐車台数に限りがあります。満車の場合は旧春野庁舎に駐車してください。
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|---|
| 健美操 | 第2・4月曜日 | 13時～15時 | 30 |
| デジカメ | 第2・4火曜日 | 13時半～15時半 | 20 |
| 肩・腰・膝痛改善運動 | 第2・4水曜日 | 13時半～15時 | 20 |
詳しくは
高知市老人クラブ連合会 Tel 831-3324
または連合会HP（土・日曜日、祝日休み）
●保健福祉センター（塩田町18-10）
【期間】
6月～令和7年1月末、全16回
【申込先】
〒780-8015 百石町3-1-30 南部健康福祉センター2階 老人憩所ふれあいセンター係
【ほか】
3月15日（金）必着。結果は、4月12日（金）ごろ発送予定。
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|---|
| 楽しい俳句 | 第2・4月曜日 | 14時20分～16時20分 | 20 |
| 健美操 （アロマテラピーストレッチ） |
第2・4火曜日 | 14時20分～16時20分 | 15 |
| みんなで歌って若返り | 第2・4水曜日 | 9時40分～11時40分 | 20 |
| ふれあい太極拳 | 第2・4金曜日 | 10時～11時半 | 15 |
| ふれあいヨガ | 第2・4金曜日 | 14時20分～15時50分 | 20 |
詳しくは
高知市老人クラブ連合会 Tel 831-3324
または連合会HP（土・日曜日、祝日休み）
●東部健康福祉センター（葛島4-3-3）
【期間】
6月～令和7年2月末、全18回
【申込先】
〒780-8015 百石町3-1-30 南部健康福祉センター2階 老人憩所いきいきセンター係
【ほか】
3月15日（金）必着。結果は、4月12日（金）ごろ発送予定。
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|---|
| いきいき太極拳 | 第1・3月曜日 | 10時～11時半 | 30 |
| 楽しい実用書道とペン字 （漢字・かな） |
第1・3水曜日 | 10時～12時 | 25 |
| いきいきヨーガ | 第1・3木曜日 | 10時～11時半 | 20 |
| 童謡・愛唱歌・高知のうた | 第1・3金曜日 | 10時～11時半 | 20 |
詳しくは
高知市老人クラブ連合会 Tel 831-3324
または連合会HP（土・日曜日、祝日休み）
●西部健康福祉センター（鴨部860-1）
【期間】
5月～令和7年3月末、全20回
【申込先】
〒780-8050 鴨部860-1 西部健康福祉センター3階 西部高齢者いきいきセンター係
【ほか】
3月19日（火）必着。結果は、4月10日（水）ごろ発送予定。
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|---|
| ヨーガ | 第2・4水曜日 | 10時～11時半 | 30 |
| 太極拳 | 第2・4木曜日 | 10時～11時半 | 30 |
| かんたん健康体操 | 第1・3水曜日 | 13時半～15時 | 30 |
| オカリナ教室 | 第1・3金曜日 | 13時半～15時 | 15 |
| いきいき脳活 | 第1・3木曜日 | 10時～11時半 | 18 |
| 楽しい俳句 | 第2・4金曜日 | 13時半～15時 | 18 |
| やさしい家庭料理 | 第2・4金曜日 | 11時～13時 | 20 |
詳しくは
西部高齢者いきいきセンターTel 828-4780
または連合会HP（日・月曜日、祝日休み）
●旭コミュニティセンター（旭町3-121 木村会館）
【期間】
4月2日（火）から月2回、全14回
※科目によって開講日、講義時間が変更になる場合があります。
【申込先】
〒780-0935 旭町3-121 木村会館 くらしを楽しむシニアのための趣味講座係
【ほか】
3月19日（火）必着。結果は3月21日（木）以降に通知します。
※定員に達しない講座のみ、3月21日（木）9時半～3月28日（木）17時に直接または電話で受け付け。
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|---|
| 健康体操 | 第1・3火曜日 | 10時45分～12時 | 18 |
| 60ヨーガ | 第1・3火曜日 | 14時～15時半 | 18 |
| シニアの骨盤調整ヨガ® | 第1・3木曜日 | 13時半～15時 | 18 |
| パッチワークキルト教室 | 第2・4火曜日 | 13時半～15時半 | 18 |
| 小物手芸 | 第2・4木曜日 | 10時～12時 | 15 |
詳しくは 木村会館事務局
Tel 872-0374（日・月曜日、祝日休み）
いきいきセカンド☆ライフ講座
◆火曜日「健康とくらし」コース
睡眠や呼吸法、地震防災など、元気に暮らすための知識を身に付けます。
◆金曜日「歴史と文化」コース
やなせたかし、河田小龍ら高知の偉人や文学、最新発掘情報などを学びます。
【対象】
55歳以上の方
【定員】
各コース100人
【料金】
1コース1,000円
【日時】
4月16日（火）～6月28日（金）13時半～15時。各コースとも全7回。
【場所】
中央公民館 大講義室（九反田2-1 かるぽーと内）
【申込】
往復はがきに、住所・氏名・ふりがな・生年月日・電話番号・希望コース（曜日）を記入し、3月14日（木）必着で郵送。応募多数の場合は抽選。定員に達しない場合は翌日から電話で受け付け。
申込先、詳しくは 〒781-9529 九反田2-1
市文化振興事業団セカンドライフ係 Tel 883-5071
手話奉仕員養成講座（入門・基礎）
【対象】
市内在住で手話初心者の方
【日時】
◆昼の部
4月3日（水）から毎週水曜日10時～12時。
◆夜の部
4月5日（金）から毎週金曜日19時～21時。いずれも受講期間は約1年。
【場所】
県聴覚障害者情報センター（越前町2-4-5）
【定員】
各部先着25人
【料金】
テキスト代3,300円
【申込】
3月1日（金）～22日（金）に、申込用紙を直接または郵送（当日消印有効）で。
【ほか】
申込用紙等は、県聴覚障害者情報センターで配布。県聴覚障害者情報センターHPからもダウンロードできます。
申込先、詳しくは 〒780-0928 越前町2-4-5 小高坂更生センター3階
県聴覚障害者情報センター Tel 823-5922
出張手話講座（随時開催）
簡単な手話等と聴覚障害者とのコミュニケーション方法について学べます。
【対象】
市内で活動している10人以上の各種団体・グループ、企業等
【日時】
申込者と調整し、決定します。
【場所】
申し込みをされたグループ・団体で、準備をお願いします。
【申込】
開催希望日の30日前までに、申込書を直接・郵送・FAXのいずれかで。
【ほか】
申込書は障害者福祉センターで配布。市社会福祉協議会HPからもダウンロードできます。詳しくは、お問い合わせください。土・日曜日、祝日は休み。
申込先、詳しくは
〒780-0935 旭町2-21-6 障害者福祉センター
Tel 873-7717、Fax 873-6420
救命講習参加者の募集
心肺蘇生法やAED使用法について、市消防職員が講習を行います。
【日時】
3月19日（火）13時半～16時半
【場所】
市総合体育館 会議室（大原町158）
【定員】
先着10人
【申込】
3月4日（月）9時～15日（金）21時に、直接または電話で。
申込先、詳しくは 〒780-8031 大原町158
市スポーツ振興事業団 Tel 833-4061
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