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2021年2月号講座＆教室（HTML）
彫刻講習会
【対象】
16歳以上の方
【日時】
頭像 ： 3月30日（火）～4月24日（土）
全身像 ： 3月2日（火）～4月3日（土）
抽象 ： 4月29日（木・祝）～5月1日（土）
いずれも18時～20時半
【場所】
頭像・抽象 ： かるぽーと10階彫塑・陶芸室
全身像 ： かるぽーと10階絵画室
【定員】
各コース10人
【費用】
頭像・全身像 ： 10,000円
抽象 ： 1,000円
【講師】
頭像 ： 小野寺るか、中野富美子
全身像 ： 西村顕、山岡良仁
抽象 ： 小野寺るか
【申込】
2月7日（日）必着で郵送。郵便番号・住所・氏名・ふりがな・電話番号・生まれ年・希望のコースを記入してください。
【ほか】
希望者多数の場合は抽選（初心者優先）。空きがあれば2月9日（火）から、電話で。
申込先、詳しくは 市文化振興事業団 TEL 883-5071
生活の質（QOL）を上げる骨盤底筋運動と簡単ヨガ
出産や加齢などによって骨盤底筋力が弱くなると、尿漏れやポッコリお腹の原因になります。おうち時間で気軽にできる骨盤底筋運動と簡単ヨガを体験します。
【対象】
女性
【日時】
3月9日（火）10時～12時、
3月13日（土）14時半～16時半。いずれか1日。
【場所】
ソーレ
【定員】
各回先着20人
【費用】
500円
【講師】
三味美哉子さん（IYCインターナショナルヨガセンター認定インストラクター、コンディショニングインストラクター）
【申込】
2月1日（月）9時から、電話で。
【託児】
6カ月～小学3年生。小学生は1家族500円。予約制。
【ほか】
ヨガマットまたはバスタオル、飲み物を持参してください。
申込先、詳しくは
こうち男女共同参画センター「ソーレ」 TEL 873-9100
老人憩所定例講座
くらしを楽しむシニアのための趣味講座
【対象】
市内在住の60歳以上（昭和36年4月1日以前生まれ）の方
【受付期間】
4月～令和4年2月末、全11～18回程度
【場所】
南部健康福祉センタ－（百石町3-1-30）
【受講料】
無料（ただし、材料費・道具代等実費負担あり）
【申し込み】
往復はがきに、郵便番号・住所・氏名・ふりがな・性別・生年月日・電話番号・希望する講座名（第2希望まで）・返信はがきの宛先を明記し、2月5日（金）必着で郵送。※電話およびFAXでの受け付けはしません。
【申込先】
〒780‐8015 百石町3-1-30 南部健康福祉センタ－2階 老人憩所
【注意事項】
（1）全講座初心者が対象。
（2）1人1講座限り。過去に受講した講座は受講できません。
（3）申込者が10人未満の講座は中止になる場合があります。
（4）デジカメ教室は、1000万画素以上のデジカメを持参できる方に限ります（携帯･スマートフォンのカメラは不可。野外撮影あり）。
（5）希望者多数の場合は2月17日（水）13時半から公開抽選。結果は、3月5日（金）ごろまでに通知。
（6）受講生専用の駐車場はありません。公共交通機関をご利用ください。
（7）台風等による高齢者等避難開始発令（避難所開設）の際には、休講となります。
| 講座名 | 曜日 | 時間 | 定員 |
|---|---|---|---|
| デジカメ教室 | 第1・3月曜日 | 10時～12時 | 20人 |
| 社交ダンス | 第1・3月曜日 | 13時半～15時半 | 30人 |
| ビーズアクセサリー | 第2月曜日 | 10時～12時 | 15人 |
| フラダンス | 第2・4月曜日 | 9時半～11時半 | 40人 |
| 折り紙 | 第1火曜日 | 9時半～11時半 | 20人 |
| 真向体操 | 第1・3火曜日 | 10時～11時半 | 16人 |
| つまみ細工 | 第1・3火曜日 | 13時半～15時半 | 15人 |
| ピラティス | 第2・4水曜日 | 9時半～11時 | 20人 |
| コ－ラス | 第2・4水曜日 | 13時半～15時半 | 30人 |
| ゆる体操 | 第1・3木曜日 | 10時～12時 | 20人 |
| 洋裁（婦人服） | 第1・3木曜日 | 10時～15時 | 15人 |
| 絵手紙 | 第1・3木曜日 | 13時半～15時半 | 20人 |
| 楽旅英会話 | 第2・4木曜日 | 10時半～12時 | 15人 |
| 講座自由民権 | 第2・4木曜日 | 13時半～15時 | 20人 |
| ヨ－ガ | 第2・4木曜日 | 13時半～15時半 | 20人 |
| 3B体操 | 第2・4金曜日 | 13時半～15時 | 20人 |
詳しくは 高知市老人クラブ連合会 TEL 831-3324へ
市スポーツ振興事業団グループ
スポーツ教室
申し込みは往復はがきに希望する教室名・住所・氏名・年齢・性別・電話番号（幼児・小学生は保護者名・学校名・学年）を明記し、郵送または所定の申込用紙で窓口へ直接。（1）の締め切りは2月17日（水）、（2）（3）は3月10日（水）21時必着。希望者多数の場合は抽選。
| 教室名 | （1）水中エアロビクス体験教室 | 対象 （運動可能な方） |
20歳以上 |
|---|---|---|---|
| 開催日時 | 3/2（火）～3/23（火） 毎週火曜日 19時半～20時半 全4回 |
||
| 開催場所 | 市総合体育館 | ||
| 定員 | 16人 | ||
| 参加費 | 2,500円 | ||
| 教室名 | （2）春休み小学生スポーツ教室 | 対象 （運動可能な方） |
小学生 |
| 開催日時 | 3/25（木）・26（金）・29（月）・30（火） 10時～11時半 全4回 |
||
| 開催場所 | 東部総合運動場 | ||
| 定員 | 20人 | ||
| 参加費 | 1,600円 | ||
| 教室名 | （3）春休み小学生短期水泳教室 | 対象 （運動可能な方） |
小学1～2年生 |
| 開催日時 | 3/25（木）・26（金）・29（月）・30（火） 14時～15時 全4回 |
||
| 開催場所 | くろしおアリーナ | ||
| 定員 | 15人 | ||
| 参加費 | 1,600円 |
申し込みは、2月8日（月）9時より市総合体育館または東部総合運動場くろしおアリーナに電話または窓口へ直接。定員になり次第受け付け終了。
| 教室名 | （4）ふれあいサッカー体験DAY | 対象 （運動可能な方） |
年少児～小学3年生と保護者 |
|---|---|---|---|
| 開催日時 | 3/7（日） 10時～11時 ※予備日3/14（日） |
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| 開催場所 | 針木運動公園 | ||
| 定員 | 10組 | ||
| 参加費 | 無料 | ||
| 教室名 | （4）ふれあいサッカー体験DAY | 対象 （運動可能な方） |
年少児～小学3年生と保護者 |
| 開催日時 | 3/7（日） 14時半～15時半 ※予備日3/14（日） |
||
| 開催場所 | 土佐山運動広場 | ||
| 定員 | 10組 | ||
| 参加費 | 無料 | ||
| 教室名 | （5）ノルディックウオーキング体験会 | 対象 （運動可能な方） |
20歳以上 |
| 開催日時 | 3/15（月） 10時～11時半 ※雨天中止 ※ポール貸し出し有（別途200円） |
||
| 開催場所 | 東部総合運動場 | ||
| 定員 | 15人 | ||
| 参加費 | 500円 | ||
| 教室名 | （6）第15回スポーツ鬼ごっこ体験DAY | 対象 （運動可能な方） |
小学生以上 |
| 開催日時 | 3/20（土・祝） 10時～11時半 ※10人未満の場合開催中止 |
||
| 開催場所 | 東部総合運動場 | ||
| 定員 | 24人 | ||
| 参加費 | 300円 | ||
| 教室名 | （7）キッズフットボールDAY | 対象 （運動可能な方） |
年少児～年長児 |
| 開催日時 | 3/20（土・祝） 14時半～15時半 | ||
| 開催場所 | 東部総合運動場 | ||
| 定員 | 16人 | ||
| 参加費 | 300円 | ||
| 教室名 | （8）小学生タグラグビー体験DAY | 対象 （運動可能な方） |
小学生 |
| 開催日時 | 3/21（日） 10時～11時半 | ||
| 開催場所 | 東部総合運動場 | ||
| 定員 | 20人 | ||
| 参加費 | 300円 |
申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 市総合体育館 TEL 833-4061、
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ TEL 878-1150へ
はじめてのボランティア講座
ロールプレーイングを通して、聞こえない方の支援方法（文字言語）を学びます。
【対象】
市内在住または在学・在勤の方
【日時】
3月6日（土）13時半～15時半
【場所】
障害者福祉センター（旭町2-21-6）
【定員】
先着20人
【申込】
2月1日（月）～19日（金）に、直接または電話で。土・日曜日、祝日は休み。
申込先、詳しくは 障害者福祉センター TEL 873-7717
