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2025年02月号講座＆教室（HTML）
※料金の表示のないものは無料です。
健康情報の探し方講座
「健康への第一歩、図書館で始めよう！」
正しい健康情報を得るために、図書館を活用してみませんか。本の探し方、情報を見極めるポイントなどをお教えします。
【対象】
高校生以上
【日時】
3月9日（日）14時～15時半
【場所】
オーテピア4階 ホール
【定員】
先着15人
【申込】
2月5日（水）～3月5日（水）に、氏名（ふりがな）・電話番号を明記し、電子メール・電話・直接（オーテピア高知図書館3階 総合カウンター）のいずれかで。
申込先、詳しくは オーテピア高知図書館
情報リテラシー担当 Tel 823-4946
メール toiawase@library.kochi.jp
スポーツ教室
詳しくは市スポーツ振興事業団HPをご覧ください 。
| 教室名 | グラウンドゴルフ 交流会 |
対象 （運動可能な方） |
グラウンドゴルフ 愛好者 |
|---|---|---|---|
| 開催日程 | 3/19（水）受付8時半から、 開会式9時15分から ※予備日3/21（金） |
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| 開催場所 | ミタニグリーンパーク針木 | ||
| 申し込み方法 | 2/7（金）14時から、窓口へ直接または電話で。定員になり次第受け付け終了。 | ||
| 教室名 | ノルディック ウオーキング体験会 |
対象 （運動可能な方） |
18歳以上 |
| 開催日程 | 3/22（土）10時～11時半 ※雨天中止 ※ポール貸し出しあり（別途200円） |
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| 開催場所 | INOUE(イノウエ)・東部スポーツパーク | ||
| 申し込み方法 | 2/7（金）14時から、窓口へ直接または電話で。定員になり次第受け付け終了。 |
申込先、詳しくは
〒780-8031 大原町158 日本トーター総合体育館 Tel 833-4061
〒781-8125 五台山1736-1 くろしおアリーナ Tel 878-1150
地域公民館講座 市民学校
【対象】
市内在住または通勤・通学の16歳以上の方
| 教室名 | W(ダブル)の刺激～脳と足裏～ ＆癒しのストレッチ |
開催日程 | 2/15（土）10時～11時半 |
|---|---|---|---|
| 開催場所 （申込先） |
浦戸ふれあいセンター Tel 842-2405 |
||
| 申し込み方法 | 2/1（土）9時から、電話のみ | ||
| 受講料（教材費） | 無料（無料） |
※講師の都合等により開催日時を変更・中止する場合があります。
※申し込み後の取り消しによる払い戻しはありません。
申込先、詳しくは
各開催場所へ（日・月曜日、祝日は休み）。
詳細は文化振興課HPをご覧ください。
当事者から学ぶ障害理解の基礎講座
身体・知的・精神障害および難病の当事者や支援者・家族の話を聞くことで、障害者理解を深めます。
【対象】
市内在住または在学・在勤で、障害のある方の支援やボランティア活動等に関心のある方
【日時】
3月1日（土）13時～16時半
【場所】
総合あんしんセンター3階 西会議室（丸ノ内1-7-45）
【定員】
先着50人
【申込】
2月3日（月）～21日（金）に、電話・FAX・電子メール・直接のいずれかで。土・日曜日、祝日は休み。
申込先、詳しくは
〒780-0935 旭町2-21-6 障害者福祉センター
Tel 873-7717、Fax 873-6420
メール asahi@kochi-csw.or.jp
野外教室「岡豊山の自然」
早春の花や鳥などの生き物を探したり、地質や歴史に触れたりしながら、岡豊山の山頂まで散策します。
【対象】
どなたでも（小学生以下は保護者同伴
【日時】
3月16日（日）10時～12時
【場所】
岡豊城第一駐車場（南国市岡豊町1099-1）に集合。
【定員】
先着20組
【申込】
2月15日（土）から、申込専用電話（Tel 824-8222）で。
詳しくは 高知みらい科学館 Tel 823-7767
青年対象の教室に参加しませんか
（1）メンズ・フェイスケア
（2）ヘッド＆ヘアケア
【対象】
市内在住または在学・在勤の15～30歳の方
※（1）は男性のみ。
【日時】
（1）3月8日（土）10時～12時
（2）3月15日（土）10時～12時
【場所】
青年センター（桟橋通2-1-50）
【定員】
いずれも先着15人
【料金】
いずれも1,000円（材料費含む）
【申込】
2月3日（月）～17日（月）、電話またはGoogle(グーグル)フォームで
申込先、詳しくは 青少年・事務管理課 Tel 823-9468
市スポーツ振興事業団自主事業
救命講習参加者の募集
心肺蘇生法やAED使用法について、消防局職員が講習を行います。
【対象】
3時間受講可能な方
【日時】
3月17日（月）13時半～16時半
【場所】
日本トーター総合体育館 会議室（大原町158）
【定員】
先着10人
【申込】
2月17日（月）14時～3月7日（金）21時に、氏名（ふりがな）・生年月日・住所・電話番号を、直接または電話で。
申込先、詳しくは 〒780-8031 大原町158
市スポーツ振興事業団 Tel 833-4061
長浜ふれあいセンター
「春の市民学校」
【期間】
4月2日（水）から週1回（絵手紙・喜多流謡曲・表千家茶道・楽しい健康脳トレは隔週）、全10回。
【対象】
市内在住または在勤の16歳以上の方
【受講料】
各5,000円（教材費は別途）
| 曜日 | 科目 | 時間 | 申し込み |
|---|---|---|---|
| 月 | 木彫 | 13時半～15時半 | 3月5日（水）9時半～16時、長浜ふれあいセンター1階和室に直接。定員に達しない科目は、3月6日（木）8時半から電話でも受け付けます。日・月曜日、祝日は休み。 |
| 健康バランス体操 | 19時半～20時45分 | ||
| 火 | ヨーガ | 10時～12時 | |
| 水 | 絵手紙 | 10時～12時 | |
| 喜多(きた)流(りゅう)謡曲 | 14時～16 | ||
| 木 | ゆるゆるストレッチ体操 | 13時半～14時45分 | |
| 金 | 自力整体 | 10時～11時半 | |
| フラダンス | 13時半～15時 | ||
| 土 | 表(おもて)千(せん)家(け)茶道 | 10時～12時または 13時～15時（選択） |
|
| のびのびピラティス | 11時～12時15分 | ||
| 楽しい健康脳トレ | 13時半～15時 |
申込先、詳しくは 〒781-0270 長浜690-5
長浜ふれあいセンター Tel 842-2211
老人憩所定例講座
くらしを楽しむシニアのための趣味講座
【対象】
市内在住の60歳以上（昭和40年4月1日以前生まれ）の初心者
【期間】
4月～令和8年3月末、全11～20回程度
【場所】
南部健康福祉センター（百石町3-1-30）
【受講料】
無料（ただし、材料費・道具代等実費負担あり）
【申込】
往復はがきに、郵便番号・住所・氏名（ふりがな）・性別・生年月日（西暦）・携帯番号等・緊急連絡先・希望講座名と返信はがきの宛名面に住所・氏名を記入し、2月7日（金）必着で郵送。希望者多数の場合は抽選。結果は3月10日（月）頃発送予定。
※電話およびFAXでの受け付けはしていません。
【ほか】
1人1講座限り。過去5年間（令和2～6年度）に受講した講座は受講できません。体を動かす講座は介護保険制度を利用していない、運動制限のない人。申込者が10人未満の場合は中止になる場合があります。できるだけ公共交通機関をご利用ください。台風等により高齢者等避難発令（避難場所開設）の際には、休講となります。土・日曜日、祝日は休み。
| 講座名 | すこやか運動 | 曜日 | 第1・3月曜日 |
|---|---|---|---|
| 時間 | 13時半～15時 | ||
| 定員 | 20 | ||
| 講座名 | ビーズアクセサリー | 曜日 | 第2月曜日 |
| 時間 | 10時～12時 | ||
| 定員 | 15 | ||
| 講座名 | フラダンス | 曜日 | 第2・4月曜日 |
| 時間 | 10時～12時 | ||
| 定員 | 20 | ||
| 講座名 | 折り紙 | 曜日 | 第1火曜日 |
| 時間 | 9時半～11時半 | ||
| 定員 | 16 | ||
| 講座名 | 真向体操(股関節の柔軟) | 曜日 | 第1・3火曜日 |
| 時間 | 10時～11時半 | ||
| 定員 | 16 | ||
| 講座名 | つまみ細工 | 曜日 | 第1・3火曜日 |
| 時間 | 13時半～15時半 | ||
| 定員 | 15 | ||
| 講座名 | らくらく英会話 | 曜日 | 第2・4火曜日 |
| 時間 | 10時～11時 | ||
| 定員 | 15 | ||
| 講座名 | 太極拳 | 曜日 | 第2・4火曜日 |
| 時間 | 10時～11時半 | ||
| 定員 | 20 | ||
| 講座名 | ピラティス | 曜日 | 第2・4火曜日 |
| 時間 | 9時半～11時 | ||
| 定員 | 20 | ||
| 講座名 | コーラス | 曜日 | 第2・4火曜日 |
| 時間 | 10時～11時半 | ||
| 定員 | 25 | ||
| 講座名 | ゆる体操 | 曜日 | 第1・3木曜日 |
| 時間 | 10時～11時半 | ||
| 定員 | 20 | ||
| 講座名 | 洋裁(婦人服) | 曜日 | 第1・3木曜日 |
| 時間 | 10時～15時 | ||
| 定員 | 15 | ||
| 講座名 | ととのえる体操 | 曜日 | 第1・3木曜日 |
| 時間 | 13時～14時半 | ||
| 定員 | 15 | ||
| 講座名 | 絵手紙 | 曜日 | 第1・3木曜日 |
| 時間 | 13時半～15時半 | ||
| 定員 | 20 | ||
| 講座名 | ヨーガ | 曜日 | 第2・4木曜日 |
| 時間 | 13時半～15時半 | ||
| 定員 | 20 |
申込先、詳しくは
〒780-8015 百石町3-1-30 南部健康福祉センター2階
高知市老人クラブ連合会 Tel 831-3324
